Kurde właśnie ja teraz też zaczne ostrzej trenować założę więcej obciążenia ma dać efekty :grin:Napisał Odżywek
Kurde właśnie ja teraz też zaczne ostrzej trenować założę więcej obciążenia ma dać efekty :grin:Napisał Odżywek
Odżywek, ale podczas tej 3tyg. przerwy też trzymaj diete!!
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Wiem wiem dieta caly czas te 3 tyg i potem 5 tyg cyklu tez dietka potem moze zmienie dietke na inna ale napewno jakas bedzie bo dieta to podstawa.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
Odżywek, no już nie wytrzymuje musze toi napisać!!
Brałeś do tego mete :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Pisałeś że ci poszło 2,5cm. w pięć tyg. to wychodzi pół centa tyg.
Dla mnie to jest kosmos!! Może się pomyliłeś z centymetrem!!
A co do diety jak ci tak szło to nie zminiaj jej!!
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Dziwną masz genetyke ... Nie powiem bo mi tez szybko łapa idzie ale nie 0,5cm na tydzień dobrze to jonasz7, określił "kosmos"
Dajesz dajesz nie przestajesz ^^
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą.
Może ma taka genetykę ale wątpię żeby w 3 kl Gim brał koks
a gdzie tak napisał??Napisał grzesiek k
SOG -wyraza wiecej niz 1000 słów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- kliknij na niebieski link (reklame) klikaj codzień PROSZE
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- polecam forum
[quote="kociolcyk"]a gdzie tak napisał??Napisał grzesiek k
nie rozumiem
no bo z tego co ty napisałes to wywnioskowałem ze myslisz ze on brał koks ale w to nie wierzysz
SOG -wyraza wiecej niz 1000 słów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- kliknij na niebieski link (reklame) klikaj codzień PROSZE
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] <- polecam forum
Może poczekamy na odżywka!!
Na jego odp.
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!