-
Pyt dot. treningu
Witam, chciałbym osiągnąć mniej więcęj podobną silę do kolegi na filmiku.
Link:
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
Film z cyklu ghetto workout.
Rozumiem, że trzeba wykonywać dużo ćwiczeń złożonych z wykorzystaniem masy własnego ciała,
Ćwiczenia na drążkach etc ? Jest może jakiś gotowa rozpiska napisana ?
Chciałbym raz w tyg, obok FBW 5x5 wdrożyć sobie taki trening, więc stąd moje pytanie.
Pozdrawiam
-
-
Stary..Długa droga przed tobą na pewno.
-
-
Wiem. To nie jest jakiś "słomiany zapał" po prostu chciałbym kształcić swoje ciało w tym kierunku.
Na razie jeszcze masuje, ale wkrótce takie typowo siłowe cwiczenia chciałbym wprowazić.
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum