odpowiednia dieta i suplementy

[knp69]

Mam pytanie doradził by mi ktoś jaką dietę mam stosować i jakie odżywki/suplementy mam kupić.

[KowalX]

A dlaczego miałbyś musieć stosować odżywki?

Co do diety staraj się spożywać produkty mało przetworzone ,pełnoziarniste,unikaj czerwonego mięsa,1-2razy tygodniu staraj się spożyć świeżą tłustą rybę,nie omijaj też warzyw,właściwie jest to dodatek niemal do wszystkiego.

[slim shady]

jaki cel

[wojtas fc]

KowalX dlaczego ma unikać czerwonego mięsa? na masie?