trening na rze¼bê- pocz±tki

[D3]

hehe xD a co to za pytanie wogóle? no po prostu chce dobrze wygl±daæ- wiesz o co mi chodzi ;) no zwiêkszyæ masê miê¶niow± jaki¶ kaloryfer na brzuchy, zrzucic oponke itp. no wiesz miec po prostu sexowe cialo no :) to co masz cos odpowiedniego na taki trening 2 miesieczny do wakacji?? :)

Ja mam, 2 sesje w McDonaldzie dziennie i rób 1000 pajacyków...
A tak na powa¿nie daj sobie spokój, bo nie masz minimalnej wiedzy z zakresu treningu, diety, suplementacji. W ogóle nie jeste¶ ogarniety je¶li liczysz, ¿e w 2 miesi±ce osi±gniesz bóg wie co. Wymieni³e¶ 3 rzeczy, które ze sob± koliduj±, bo wymagaj± innego rodzaju podej¶cia, ale jak ju¿ wspomnia³em nie jeste¶ za grosz ogarniêty. Id¼ lepiej pograæ na komputerze, a sexowe cia³o sobie zrób w Photoshop'ie kolego sezonowcu. Ca³y rok nic nie robi³e¶ ze swoim cia³em, a teraz siê obudzi³ nagle z rêk± w nocniku.