zapytanie co do warzyw/owoców

[KowalX]

Kilka kg dziennie nie zaszkodzi,

Przy takich odpowiedziach dosyć szybko bana dostaniesz ;)

[KowalX]

czyli co i dlaczego jeść jeżeli chodzi o owoce/warzywa? Czy pijecie jakieś koktajle w których występują owoce albo warzywa? bo wiadomo że sama wołowina to nie wszystko dzieki za odp

Warzyw raczej nie trzeba się obawiać :) bardzo pozytywne zielone np brokuł,załata,szpinak itp,ale oczywiście nie tylko każde niosą coś pozytywnego i warto różnicować.Z owoców to już różnie ,sporo witamin mają nasze owoce czyli np. jagody,maliny,truskawki jaki i śliwki ,czereśnie,wiśnie,domowe jabłka.Z południowych dobre są np. liczi,banany,ananasy,mango,czerwone winogrona,granaty,mangostan.Z owocami nie należy przesadzać.