Redukcja

[lukaszek2]

Witam mam pytanie chciałbym zaczac redukcje bo troszke przybyło przez zime kg i nie tylko i stad pytanie co i jak i czy dobrze wybrałęm a wiec moje typy to: spalacz DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme + aminokwasy CALIFORNIA FITNESS WHEY AMINO + białko Ostrowia 900g + błonnik na lepsze trawienie + witaminki centrum ? Jak sadzicie białko dorzucac do tego cyklu czy raczej zrezygnować i jakie dawki na poczatek dodam ze to pierwszy raz ze spalaczem i ogolnie redukcja ! Prosze o wyrozumiałosc gdyz nie wszystko wiem i w razie błedow prosze o korekty dzieki !

Wiek : 22

Waga : 89 kg

Wzrost : 178

Cel cyklu : redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : masówka kreatyna

uprawiane inne sporty : nie

stosowane wcześniej spalacze : nie dotyczy

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nie dotyczy

przewidziane finanse na cykl : 200 - 300 zł

troszke forum studiuje jednak nie mog e nic dobrac odpowiedniego prosze o rady

[MolderDist]

Odżywke białkową stosuj ewentualnie tam, gdzie będzie Ci brakowało białka w posiłki

Nie potrzebne to Whey Amino

o wiele bardziej przydatną są aminokwasy bcaa, także pytałeś się co dokopić to dokopiłbym właśnie bcaa np. Bcaa Xtra.

witaminki centrum są słabe, kupuj preparaty z minerałami w postaci chelatow - olimp ma jedynie i activlab chyba również.

[KowalX]

Centrum dobre witaminy z dobrymi proporcjami i przy okazji pamiętaj ,że witaminy to również nie landrynki ;)

[lukaszek2]

molderdist pozwole porwnac sklad obu specyfikow:
Zawartość w 10 g: acti bcca xtra
L-leucyna 2,5 g
L-walina 1,25 g
L-izoleucyna 1,25 g
L-glutamina 3,5 g

sklad whey pro:

• L-Alanina 620,00 mg
• L-Arginina 285,00 mg
• Kwas L-Asparaginowy 1200,00 mg
• L-Cysteina 380,00 mg
• Kwas L-Glutaminowy 1990,00 mg
• L-Glicyna 225,00 mg
• L-Histydyna 180,00 mg
• L-Izoleucyna (BCAA) 815,00 mg
• L-Leucyna (BCAA) 1220,00 mg
• L-Lizyna 1040,00 mg
• L-Metionina 240,00 mg
• L-Fenyloalanina 360,00 mg
• L-Prolina 790,00 mg
• L-Seryna 575,00 mg
• L-Treonina 850,00 mg
• L-Tryptofan 165,00 mg
• L-Tyrozyna 345,00 mg
• L-Walina (BCAA) 720,00 mg
• L-Tryptofan występuje naturalnie w produkcie

zobacz to w swoim skladzie ma bcaa i duzo amino stad wnioskowałem ze moze bycc lepszym specyfikiem niz tylko samo bcaa plus glutamina jak sadzisz? no witaminki juz mam w domciu wiec nie bede wyzucał? wiec pytanko mam jak bys szamał te suple białko tylko na wieczor zamiast koktajli czy na dietke rozpisujac je uwzglednic do jedzonka ? bo troszke sie pogubiłem ? a błonnik ? jak wtedy brac przepraszam ze tak marudze ale wole sie upewnic niz dac plamy pozniej...

[KowalX]

Białkiem uzupełniasz braki w diecie.Błonnik to samo,zależy ile spożywasz i lepiej z nim nie przesadzać.Witaminki lepsze mniejsze dawki ,a częściej.Pora zależy od rodzaju witamin,bierz po posiłku.

[lukaszek2]

kowal a dyma burn i amino jak bys rozpisał zeby brac ? wiesz mam mały problem gdyz nie wiem no poprostu nie wiem jak sie zabrac do rozpisania diety ? napisałem post w dziale dieta ale jakos bez odpowiedzi http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...ht=#post330106 mi poprostu trzeba wytłumaczyc bo szkoda marnowac czasu i pieniedzy wole sie przyłozyc i zrobic solidnie i z głowa wiec prosiłbym o cierpliwosc

[fallenursus]

co to za Centrum? poka linka, boj esli te co mam na mysli to beznadziejny wybor dla ''sportowca''

[lukaszek2]

witaminki to takie poprostu je dostałem za free wiec szkoda wyrzucac [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tylko jak z reszta ponawiam pytanie ?

[fallenursus]

mozesz je wcinaj, ale wiedz ze sklad zanizony;)
ps. chyba ze do europy idzie inna linia produkcyjna tego syfu:)

[lukaszek2]

raczej nie znajac zycie ! panowie wypowie sie ktos na temat przezemnie napisany?