Jaka odzrywke wybrac

[goodman]

Witam mam 23lata 170 cm wzrostu ok 41 w bicepsie i 92 kg wagi
Ostatnio powróciłem do siłowni i biorę sie za siebie. Musze zgubic parę kg i nabrać siły jak i kondycji.
I tu moje pytanie jaki suplement powinienem stosować bo kiedyś mi znajomy polecał HMB inny znowu powiedział ze hmb to tylko z kreatyna, Nie mam za wiele siana na suplementy wiec chciałbym to co mam spożytkować właściwie.
Zastanawiam sie nad suplementem HORSE POWER.
Prosze o jakaś porade

[KowalX]

Skoro ostatnio powróciłeś na siłownie to daruj sobie suplementy.

[Essen]

Jak chcesz zrzucic kilogramy to dieta i aeroby.

[goodman]

A kreatyna lub HMB ??? nic narazie nie dodawać aby pomoc w zrzuceniu kilka kg ??

[BoloYeung]

narazie niet

[Romek]

a jaki masz bf ?? i jaka budowe?

[goodman]

Wygladam TAK :) nie wiem co to BF
Myślęze zdjecia pokarzą najwięcej sami ocenicie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Romek]

brzuszek bylby najbardziej pomocny :D no ale myśle ze 30min po kazdym treningu pobiegac czy na rowerku posmigac chociaz ze 3xweek. Hmm nie wiem czy to prawda z HMB ale słyszalem ze podczas brania jest spoko chudnie sie ale pozniej jak przestaniesz brac to wraca normalna waga, nie wiem czy to prawda bo nie brałem niech moze inni sie wypowiedza.Co do kondycji to tak jak napisalem na poczatku... suple w ostatecznosci takie moje zdanie

[Dawidhardcore]

Witam mam 23lata 170 cm wzrostu ok 41 w bicepsie i 92 kg wagi
Ostatnio powróciłem do siłowni i biorę sie za siebie. Musze zgubic parę kg i nabrać siły jak i kondycji.
I tu moje pytanie jaki suplement powinienem stosować bo kiedyś mi znajomy polecał HMB inny znowu powiedział ze hmb to tylko z kreatyna, Nie mam za wiele siana na suplementy wiec chciałbym to co mam spożytkować właściwie.
Zastanawiam sie nad suplementem HORSE POWER.
Prosze o jakaś porade

jesli juz tak bardzo chcesz cos zakupic to zakup sobie l-karnityne na odchudzanie,tylko wiesz sama karnityna nic ci nie da,a pozatym kreatyna jest do budowania masy i uzupelniania w tego czego ci brak,a nie na odchudzanie...Jeszcze do karnityny musisz miec dobra diete na redukcje,ale to znajdziesz w diecie w podwieszonych tematach,nara

[ht]

na l-karnityne szkoda kasy. chyba ze robisz kompletna suplementacje i chcesz dodadc jako dodatek. jesli myslisz ze ci sama pomoze spalic zbedny fat to niesty musze cie zawiezc. lipa!!!!!!!
daj jakis dobry spalacz i bialko jesli wystarczy to bcaa. ze spalaczy polecam mitotropin. naprawde dziala.