Witam... Cwiczyłem regularnie przez 3 lata. Teraz mialem 8miesiecy przeprwy i mam pytanie co najlepiej wziasc zeby zgubic troche masy;> bo przez ten czas pare kilo przyszlo:P i chce sie troche szybciej wyrzezbic... Wczesniej nic nie baralem jak wam to pomoze:P dzieki z gory za odp:P pozdr...