Potrzebuje planu.

**BuryZenek** · 02-04-10, 16:05

Szukam jakiegoś dobrego planu , spility są strasznie nudzące , szukam jakiegoś innego i w ogóle bardziej męczącego. Do dyspozycji mam drążek , ławke , ławke do brzuszków , gryfy ( łamany , prosty , sztalgielki ) , worek.

-Płeć: Mężczyzna
-Wiek: 18 , niedługo 19
-Waga: 69kg
-Wzrost: 170
-Co chcesz osiągnąć: Siłę , Mase i spalić malutka ilość fatu.
-Staż: Ponad 17 miesięcy
-Inna Aktywność/Sporty: Biegam ( czasem 3x tyg.)
-Aktualna/planowana dieta.: Diety nie mam ale staram się jeść to co powinienem.
-Przeciwskazania Medyczne: Brak
-Suplemacja.: Brak

**~~michal_f~~** · 02-04-10, 16:07

poczytaj o fbw

**Micek185** · 02-04-10, 16:54

Fbw,hst,albo jedna seria kazdego cwicznia na treningu z dużymi ciężarami

**Radek1989** · 02-04-10, 17:02

69 kilo i chcesz gubic FAT ?? :D

**tifia** · 02-04-10, 17:03

co w tym takiego?
tez mam 170~cm i 69kg wagi i mam też tłuszczu do spalenia =d

**Radek1989** · 02-04-10, 17:58

chyba na uszch :D Ale wasza sprawa :D

**Pioter1994** · 02-04-10, 20:11

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...ningowe-porady

**tifia** · 02-04-10, 21:44

na brzuchu, Radku :/

Temat: Potrzebuje planu.

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Potrzebuje planu.

Użytkownik BuryZenek otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik michal_f otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Micek185 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Radek1989 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik tifia otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik Radek1989 otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik tifia otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia