duzy brzuch

[Romek]

mam taki problem ze mialem pewna przerwe od silowni i zrobil mi sie wielki bebech, mialem bardzo malo ruchu praktynie tylko jadlem siedzialem lezalem i pilem, mam budowe ektomorfika takze w miesnie mi nie poszlo nie ma duzo fatu ale jak sie wypne wygladam jak baba w ciazy :D jak to zlikwidowac??

[siwusek1]

Hmmm moze cwiczenia na ta partie moze - "6 weidera" albo "ABS" . Powinno pomoc spalic ci tluszyczk i z ciazy zrobic krate ... :)

[Biernaczek]

Noo kolego trudno żeby Ci w mięsnie poszło hehe.
Sam sobie naważyłeś tego piwa a teraz sam musisz je wypić.
Dieta + trening + aeroby = będzie dobrze.

[tifia]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i po treningu siłowym aeroby i będzie git.

[siwusek1]

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i po treningu siłowym aeroby i będzie git.

heh chlopak zemdleje jedz mniej wiecej tak samo , chyba chce miesnie a nie byc jak sarna... Wiecej wysilku na te partie i zrezygnuj z tluszczu :)

[mtm]

Hmmm moze cwiczenia na ta partie moze - "6 weidera" albo "ABS" . Powinno pomoc spalic ci tluszyczk i z ciazy zrobic krate ... :)

Zastanów sie co napiszesz...

[tifia]

heh chlopak zemdleje jedz mniej wiecej tak samo , chyba chce miesnie a nie byc jak sarna... Wiecej wysilku na te partie i zrezygnuj z tluszczu :)

nie zemdleje.. sam tak robię, jak dietą zabezpieczy mięśnie to wcale tak dużo nie straci. czasami trzeba poświecić trochę mięśni żeby wyglądać jak człowiek. :>

[pey]

nie zemdleje.. sam tak robię, jak dietą zabezpieczy mięśnie to wcale tak dużo nie straci. czasami trzeba poświecić trochę mięśni żeby wyglądać jak człowiek. :>

"zatłuszczonego" brzucha nie zrzuci się poprzez 6 W., na początek bieganie, spacer, rozpocząć dietę i po ok. 1 miesiącu 6 W.

[pey]

Hmmm moze cwiczenia na ta partie moze - "6 weidera" albo "ABS" . Powinno pomoc spalic ci tluszyczk i z ciazy zrobic krate ... :)

Mylisz się... 6 W. nie daje takich możliwości.

[siwusek1]

Sry ja jakos cwiczylem i mi pomoglo :)