Ostrowia wbc 80!!!

**Roket1q** · 31-03-10, 20:18

Witam wszystkich użytkowników forum.Wkróce kupuje sobie białko ostrowia wbc 80 narazie 1800g,podobno jest to dobre białko na mase i przyrosty mięsni.Połączone z dobrą dietą daje efekty.Dlatego chciałbym usłyszeć opinie o nim,może ktoś je stosował i mi powie jakie były efekty na mase,przyrosty mięśni i jakie jest dawkowanie tej odżywki???.POZDRO.CZekam na jakieś opinie :)

**KowalX** · 31-03-10, 20:22

Jak na swoją cenę to jest ok. I nie stwierdzono wałków.Dawkowanie zależne od twojej diety i zapotrzebowania na białka.

**Roket1q** · 31-03-10, 20:32

Efekty są dobre po tym białku i po diecie?chodzi mi o wzrost masy?,przyrosty mięśni??czekam na odpowiedz,pozdro

**burn** · 31-03-10, 20:42

Zapieprzaj jak osioł na treningach, żryj jak facet, a przyrosty będą :)

**Roket1q** · 31-03-10, 21:15

jak to białko sie bierze przed i po treningu?,ile gr?

**Lukaszr0** · 31-03-10, 21:21

30g rozpuszczasz w wodzie lub mleku(w mleku lepiej smakuje, polecam truskawkowe chyba najlepsze z tych wszystkich, chociaż w porównaniu do innych białek to smak jest do dupy - ale nie o smak tu chodzi). Po treningu nie warto, najlepiej np do drugiego śniadania i na wieczór.

**Roket1q** · 31-03-10, 21:24

spoko a tak na dzień to ile spożywać tego białka 60g czy 90g?przed treningiem można brać?

**Lukaszr0** · 31-03-10, 21:27

Według braków w diecie brać :) Można przed treningiem ale raczej nie warto bo się nie przyswoi tylko je spalisz na treningu.

**Roket1q** · 31-03-10, 21:35

to czyli to białko można brać rano po przebudzeniu,po południu po obiedzie i na wieczór tak?

**Lukaszr0** · 31-03-10, 21:42

Można i tak.

Temat: Ostrowia wbc 80!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Ostrowia wbc 80!!!

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia