jem własnie płatki owsiane z mlekiem ale brakuje mi w nich czegos...czegos na smak...co mozna dozucic do nich?...do tej pory jadłęm tylko czekoladowe albo kukurydziane czasem jakies musli
jem własnie płatki owsiane z mlekiem ale brakuje mi w nich czegos...czegos na smak...co mozna dozucic do nich?...do tej pory jadłęm tylko czekoladowe albo kukurydziane czasem jakies musli
suszone owoce, migdały, miód, świeże owoce, kawałki gorzkiej czekolady
Ostatnio edytowane przez slim shady ; 01-04-10 o 20:31
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Suszone owoce/orzeszki.
Breath in, scream out.
platki na wodze,+smarzone bialka+maggi i pieprz
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
cos w stylu placków jacy co tam były gdzies na forum czy poprostu białka i posypac?a mogą byc całe jajka?
platki zalane wrzatkiem,po 10-15min nasiakna, bialka smarzone na patelni wzucasz do platkow, mieszasz,dajesz pieprzu i maggi nisko solonej i jesz ciape na cieplo :)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
a to sie da zjeść?:P mógłbys mi to rozpisac tak mniej wiecej po ile czego wrzucić?
woda, sliwki/morele
a czemu z wodą a nie z mlekem?
Mlody colemana nie ogladales jak wcina ciape na sniadanie? tylko on zamiast platkow kaszke:)
filizanke platkow
8 jajek
magi pieprz do smaku. proste. platki zalewasz zeby byly zakryte wrzatkiem, one to wszystko wciagna,za ten czas usmarzysz bialka,zlukasz czy platki sa suche jak tak wciepiesz bialka ,namiszasz i szamiesz
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1