Witam,
Mam pytanko odnośnie ściskaczy. Potrzebuję przyrząd do cwiczenia przedramion, bo niestety z braku czasu nie cwiczę tej partii mięśni na siłowni. Słyszałem, że te ściskacze dają radę i że widac efekty. Dlatego mam pytanie na ile to się sprawdza? Ile razy w tygodniu na tym cwiczyc i w jakiej konfiguracji?
W końcu najważniejsze, jakie ściskacze możecie polecic?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam:)