Obciążenia na drugi tydzień.
Postanowiłem, że swoje maksy zamierzam pobić w 5 tygodniu.
W ćwiczeniach, w których mam nieco więcej siły (przysiad, WL, MC) dodałem 3kg po pierwszym
tygodniu, wyciskanie stojąc i wiosłowanie 2kg. W przyszłym tygodniu planuję dodać po 3kg,
zależnie jak będę się czuł na siłach, a na razie nie chcę kusić losu ;-)
Swoją drogą, co prawda mija dopiero pierwszy tydzień FBW 5x5, ale jestem w stanie polecić
go każdemu. Chodzi mi tutaj o przyjemność wykonywania - mało ćwiczeń, dużo serii, spora
intensywność, krótki czas trwania. Wchodzisz, wychodzisz. Dodatkowo, można odbyć całą
sesję tylko na jednej stacji, bez zbędnego czekania aż ćwiczący obok 'zwolni' stanowisko.
Na chwilę obecną, preferuję FBW ponad typowym splitem i czerpię przyjemność z każdego
wykonywanego ćwiczenia. Nie wykonuję np. MC, tylko dlatego, że 'muszę' bo takie jest
założenie treningu, ale dlatego, że sprawia mi on wielką radość, jak zresztą cała reszta.
Chyba jestem szczęśliwcem...
Jeszcze tak z innej beczki, wczoraj na siłowni spodobała mi się pewna piosenka.
Jeśli ktoś chce przesłuchać, zapraszam.
http://www.youtube.com/watch?v=kw6n3iX91ZQ