Jeśli interesuje Cię odchudzanie możesz sobie darować czytanie tego artykułu. Jest on adresowany tylko do osób chcących przytyć. Kieruję go szczególnie do ćwiczących, którzy oprócz przytycia nie chcą drastycznie zwiększać swojej tkanki tłuszczowej.
Jak można przytyć?

Jest to względnie proste, Twój organizm potrzebuje x kalorii, Ty mu dostarczasz x+1 kalorii i tyjesz. Przykładowo dziennie Twój organizm ma zapotrzebowanie kaloryczne około 3000kcal - wystarczy dziennie spożywać 4000 kalorii i to wystarczy do tycia. Ale czy o to nam tylko chodzi? Oczywiście, że nie! Metoda nabierania masy mięśniowej zależy głównie od rodzaju budowy ciała.

Czytaj dalej: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]