Connect with Facebook
Witam
Mam pewien problem. Otóż od niedawna przesunął mi się trening na godz. 19. Koniec przypada gdzieś ok. 21 i tu pojawią sie właśnie ten problem. Jaki posiłek po treningu o tak późnej porze ?
Posiłek potreningowy
Witam
Mam pewien problem. Otóż od niedawna przesunął mi się trening na godz. 19. Koniec przypada gdzieś ok. 21 i tu pojawią sie właśnie ten problem. Jaki posiłek po treningu o tak późnej porze ?
najlepiej cos białkowego moim zdaniem ja,po treningu czasem jem cos takiego ktos mi to poelcil.; serek (twarozek taki) nisko % i pół kostki mieszasz z 2-3 jajkami i normalnie smazysz sobie jajecznice i to ma duzo bialka i mysle ze cos takiego mozna po treningu zjesc. :wink:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
Odżywek, ciekawy przepis!!
Po treningowy posiłek bogaty w białko i mało węgli.
A po samym treningu do 5min. rofdzynki!! i czekolada gorzka (6kostek) i banan.
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Napisał Odżywek
czegos tu nie rozumie- mozna twarog smazyc na patelni?
bocion, można!! ja np. smaże z makaronem i dobre jest!!
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
mozna,kroisz pol kostki w takie male paseczki,zreszta kroisz jak tam sobie chcesz i wzucasz do jajka i normalnie smazysz jak zwykłą jajecznice i moim zdaniem jak komus zabraknie bialka to moza cos takiego oszamac sobie,ma duzo bialka,malo wegli i w smaku tez nie jest najgorsze.pozdro :wink:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jesli w czyms Ci pomoglem,nie swiruj, dawaj Sog'a :P
Sory że tu o tym pisze ale cóż
Co najlepiej jeść przed treningiem ??
weglowodany, najlepiej carbo. i jak chcesz to mozesz chyba tez troszke bialka. ale to 30 min przed treningiem xd
pozdro
The principle of equivalent trade states that to gain something, you must present something of equal value. Perhaps that is a lesson... That peolpe cannot gain anything without sacrifices.
A taki jeden kumpel z forum POMOCNIK mi mówił że najlepiej zjeść Batona lub czekoladę to prawda ??
NIE!! Czekolade i rodzynki to można ale po!!
pzdr.
Na zawsze H.W.D.P.
SOG'a daj!!!
Odpowiedź z Cytatem
