po1 nie patrz na innych .......
niech jadą na strzałach niech rosną,puchną itp ...... bądź mądrzejszy od nich
wszystko na spokojnie to nie sport dla sprinterów .....
na razie metka,później może coś innego lepszego ale to wymaga czasu, zawsze sugeruj się opiniami chłopaków na forum nie rób samowolki z tym o czym nie masz pojęcia czytaj i się pytaj ........
no właśnie się pytam meta ruską dzisiaj sprzedałem ale co polecacie wziąść ??
brałem na razie kreatyne x3 i nox pump 10saszetek ( brałem przed treningiem po pół saszetki )
kreatyna dobrze mi weszła
ostatnio miałem kreatyne ruską 600kapsów to przytyłem 7kg nie wiem jakim cudem
ogólnie co mi polecacie najlepiej na masę bo łapkę bym chciał zwiększyć do lata do 40 chociaż
6 podliczonych posilkow dziennie,
jako uzupelnienie gainer +bialko/kreatyna,
trening 4-5 razy w tyg,
idzie ze mucha nie siada,
masz sprawe pisz PW / e-mail...
tak ja Lg napisał ......
Kreta moze być cm3
mas xxl+ wpc będzie dobrze.....
no ale z treningiem jest problem mam 3x w tygodniu bo 2xw tygodniu trenuje kempo tai jutsu
ale postaram się gdzieś wcisnąć
a co do mas xxl to ile kg ?
a co ile można brać kreatynę czy można bez przerwy co miesiąc
bo coś tam czytałem że ona uzależnia
Ostatnio edytowane przez kLaMa ; 02-11-10 o 19:15
hmm...coś co sie nazywa gainer,białko,kreatyna,bcaa powinno się znajdować w stałej suplementacj cały czas,sorry kreatyna nie cały bo 6tyg.cykl 2-3tyg.przerwa i znowu a pózniej zmienić na cos lepszego jest tego pełno,stacki kreatynowe itd,itp.a co do uzależnienia to pierwsze słysze no chyba że jeszcze mało słyszałem no ale wszystko zalezy od czyjejś psychiki i nastawienia.Napisał kLaMa
niektorzy pamietaja o kretaynie/bialku/gainerze jak tylko wchodza na saa,
masz sprawe pisz PW / e-mail...
a mam takie pytanie czy warto teraz masować a na wiosnę Vinstrol se walnąć ??
opanuj się,
zadnych sterydów jak narazie...
chcesz masy to dobra dieta i wspomagacze typu gainer,białko kreatyna i bardzo ważne bcaa
chcesz rzeźby?no problemo masz hmb i inne thermogeniki oraz odp diete.jak narazie to nie dział dla Ciebie.wejdz do Treningu i diety a tak sie tobą zajmą.Pozdro
kLaMa (03-11-10)
oki a mam pytanko co do mnie bo jest taki problem że szok nie wiem co robić jak to wyrównać
http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...231#post385231
a tak poza tym dziękuję za pomoc w tym dziale mam nadzieję do jak najpóżniej do zobaczenia
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem