jakie dobre odzywki do odchudzenia... nie tracac miesni...???

[Andrew_ace]

Nie ma się co spinać. Morał jest taki, że trzeba ruszyć dupsko też poza siłownią i tyle.

[Lukaszr0]

Dokładnie na tym zakończmy ten temat, bo widzę że i tak nie zrozumiecie o co mi chodzi :)

[Andrew_ace]

A tak w temacie, to nie da się pozbyć tkanki tłuszczowej bez zmniejszenia mięśniowej, gdyż mięśnie zawierają cząstki tłuszczu. Proponowałbym jak już może suplementacje białkiem czy specjalistycznym antykatabolicznym środkiem. W niektórych kwestiach jestem świeży ale przeglądają to tacy, którzy w razie potrzeby mnie poprawią.

[KowalX]

Są na to dwa sposoby:

1.Powolna redukcja
2.Nie ten dział