Problem z Kreatyna

[ErnoL]

Odczekam ze 3,4 dni i zobaczymy czy coś się będzie dziać , dam później znaka co z tego wyszło, thx za rady...

[MolderDist]

Nie pijam napewno 4l wody dziennie, szczeze mowiac to nawet nie wiedziałem że az taka ilość jest potrzeba pijam około 2l..

2 l to zdecydowanie za mało

nawet bez kreatyny! 2 l to na treningu pij a nie w ciągu całego dnia.

A potem własnie powstaja plotki, że kreatyna szkodzi ;-)

[KowalX]

Powinien pić tyle ile potrzebuje.Niech się zważy po treningu zobaczy straty wody.Na pewno nie jest obojętna ;),zresztą jak go tak bolało to bym zbadał czy coś brał czy nie.

[Pioter1994]

Ja po treningu nawet zmuszam się do picia duzych ilosci wody chociaz nie potrzebuję. W końcu mięśnie skladają się z 80 procent z wody...

[ErnoL]

Miałem odpisać, więc nie biore juz kready i hmb od około 5 dni i wszystko wrociło do normy nic mnie juz nie boli ogolnie jest rewelka:) tak że jestem chyba nowym przypadkiem skutków ubocznych nie wiem dokładnie czy to od kreatyny czy hmb nie chce mi sie tego za bardzo testować bo ból jąder nie jest przyjemny..

Pozdro...

[KowalX]

Miałem odpisać, więc nie biore juz kready i hmb od około 5 dni i wszystko wrociło do normy nic mnie juz nie boli ogolnie jest rewelka:) tak że jestem chyba nowym przypadkiem skutków ubocznych nie wiem dokładnie czy to od kreatyny czy hmb nie chce mi sie tego za bardzo testować bo ból jąder nie jest przyjemny..

Pozdro...

Znam osoby ,które miały dolegliwości po jabłczanie.Mimo to luknij profilaktycznie czy wszystko ok z nerami ,bo może kamienie ,albo coś.