odczuwam takie wrażenie że mnie "zablokowało" po ćwiczenieu klatki systemem (4x5 3x2 2x1 1x1)x2.
i tu właśnie prosił bym o pomoc. jaki system proponujecie... taki srednio zaawansowany... (mój rekord to około 90kg)
odczuwam takie wrażenie że mnie "zablokowało" po ćwiczenieu klatki systemem (4x5 3x2 2x1 1x1)x2.
i tu właśnie prosił bym o pomoc. jaki system proponujecie... taki srednio zaawansowany... (mój rekord to około 90kg)
jak stoisz z dietą?
sprobuj fbw 5x5
marcinryfa (24-03-10)
z dietą u mnie kiepsko ale staram sie jakos wkrecić w odpowiednia...
no wlasnie!
nie masz porzadnej diety i sie dziwisz...
podstawa podstaw!
ok dzieki... a moze pomozesz mi jakąs dobrac??
dzial dieta, podwieszone, masa
niekoniecznie dieta, moze sprobuj uderzyc inaczej klate, chodzi mnie o inny system. Tak czy siak, diete jak cwiczysz, miec musisz.
"Sport wyrabia hart ducha i przede wszystkim uczy pokory - pokory wobec życia, wobec przeciwników (...), wreszcie wobec samego siebie.
Człowiek, który kiedykolwiek uprawiał sport, nigdy już nie będzie taki sam. Są rzeczy, które zostają na całe życie."
marcinryfa (24-03-10)
http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=299496#post299496
Spróbuj tego ;]
marcinryfa (24-03-10)