pomocy!!!

**marcinryfa** · 22-03-10, 21:43

odczuwam takie wrażenie że mnie "zablokowało" po ćwiczenieu klatki systemem (4x5 3x2 2x1 1x1)x2.
i tu właśnie prosił bym o pomoc. jaki system proponujecie... taki srednio zaawansowany... (mój rekord to około 90kg)

**Ezachiel** · 22-03-10, 21:58

jak stoisz z dietą?
sprobuj fbw 5x5

**marcinryfa** · 22-03-10, 22:03

z dietą u mnie kiepsko ale staram sie jakos wkrecić w odpowiednia...

**Ezachiel** · 22-03-10, 22:05

no wlasnie!
nie masz porzadnej diety i sie dziwisz...

podstawa podstaw!

**marcinryfa** · 22-03-10, 22:07

ok dzieki... a moze pomozesz mi jakąs dobrac??

**Ezachiel** · 22-03-10, 22:10

dzial dieta, podwieszone, masa

**.Smile** · 22-03-10, 22:55

niekoniecznie dieta, moze sprobuj uderzyc inaczej klate, chodzi mnie o inny system. Tak czy siak, diete jak cwiczysz, miec musisz.

**DTX** · 23-03-10, 16:38

http://www.e-gym.pl/showthread.php?p=299496#post299496

Spróbuj tego ;]

Temat: pomocy!!!

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

pomocy!!!

Użytkownik Ezachiel otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik .Smile otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Użytkownik DTX otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia