Panowie, male pytanie mam 193 cm i waze 100 kg... staram sie zredukowac, zjechalem jakies 4 kg, wszystko niby fajnie, ale nie moge wpelni wyrzezbic brzucha... wszystkie miesnie elegancko widoczne, a dolna partia brzucha lipa... od 2 tyg. nie spada waga!! Dieta standart przy redukcji ale dalej nic...ktos ma jakies ciekawe pomysly... jak zaczalem rzezbic to zreygnowalem z areobow i generalnie walcze z interwalowymi, okolo 5 razy tygodniowo po 20-25 minut, no i silka!! Oczywiscie brzuch mecze codziennie, moze to tez blad... doszedlem juz do okolo 500 brzuszkow roznego typu! Panowie, moze jakis pomysl, cwicze juz pare lat, ale nigdy nie zaparlem sie tak na brzuch, teraz mi zalezy! :-)