Kreatyna ... ale jaki rodzaj

[Shelby]

moge podrzucic linki do paru szwedzkich sklepów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Shelby]

Kolejne pytanko:
wiadomo dni treningowe, dni wolne itd.
chodzi mi jednak o rozdzielenie cwiczen uzeleznione dostepnym wolnym czasem (ktorego nie mam w zapasie)
ale jak bym w dni treningowe przesunal cwiczenia miesni brzucha na rano podtrzymujac wieczorne cwiczenia glowne to jakby to wygladalo?
czyli
- dzien treningowy: brzuch rano + silka wieczorem
- dzien nietreningowy
itd.
czekam na opinie od was

[szycha77]

Jak mało czasu to ćwicz brzucho w przerwach pomiędzy ćwiczeniami i nie kombinuj.