Cytat Napisał szycha77 Zobacz post
Przykład? "Obciążaj uda robiąc brzuch" Super mądra rada Panie "Ekspert"
Jak już coś cytujesz nie wyjmuj z kontekstu,bo się ośmieszysz.Tak robiąc dolne partię brzucha czyli unosząc nogi nie należy obciążać nóg poniżej kolan gdyż nie działa to na nie zbyt dobrze.Jeszcze coś?I następnym razem życzę więcej samokrytyki w stosunku do siebie ,bo chyba śmiać się nie potrafisz z własnych strzelonych wpadek,albo nie rozumiesz,nie wnikam.W każdym razie wyluzuj ;)