Nietypowa relacja

[ciachowicz]

No ok, poradziliscie - dzieki,
Jednak wasze porady uwazam za bezpodstawne...pokaz mi jakas opinie fachowca, artykul gdzie odradzaja cwiczenia klatki i bicepsa dwa razy w tygodniu...

za kilka tygodni zobaczysz sam na sobie. przyjdzie przetrenowanie i stagnacja. twoj staz jak piszesz to tylko 6 miesiecy, wiec polecil bym ci trening FBW. zrobisz jak chcesz. z czystej ciekawosci bede zagladal i "podziwial" twoje wyniki. pozdrawiam.

[Essen]

Niemam teraz dostepu do zadnego artykulu ale pamietam ze Waldemar Nol powiedzial kiedys ze biceps to mala grupa miesniowa i cwiczenie jej 2x w tygodniu jest nie wskazane bo mozna go przetrenowac. Poczekaj treche ja jestem ciekaw co powiedza na twoj plan Falen, Jaca, micek185.

Ja mam jeszcze jedna propozycje. Rady twoich kolegow wrzucaj do tego tematu http://www.e-gym.pl/showthread.php?7...*Cipy-D/page51.

[patryk2603]

No ok dzieki, ale pewnie slyszac kumple masz na mysli jakis noobów po 15 lat tak? Otóż zdziwie cie gdyz maja oni powyzej 20 lat i staz przynajmniej 2 lata i troche sie tez znaja na tym...Poztym prosilem Cie o to zebys to poparl jakimis dodowodami ,,dlaczego nie mozna cwiczyc bicepsa 2x w tyg".
I sory za te wypowiedzi nie chcialem zeby wygladaly na aroganckie, po prostu troche sie zdenerwowalem :)

[patryk2603]

Niemam teraz dostepu do zadnego artykulu ale pamietam ze Waldemar Nol powiedzial kiedys ze biceps to mala grupa miesniowa i cwiczenie jej 2x w tygodniu jest nie wskazane bo mozna go przetrenowac. Poczekaj treche ja jestem ciekaw co powiedza na twoj plan Falen, Jaca, micek185.

Ja mam jeszcze jedna propozycje. Rady twoich kolegow wrzucaj do tego tematu http://www.e-gym.pl/showthread.php?7...*Cipy-D/page51.

No ok moze radza na pozor ,,glupio" bo nie stosuja sie do niektorych rad zaslyszanych w necie, ale wazne, ze maja efekty i to moge sie zalozyc ze wieksze nic polowa ,,fachowcow" na tym forum

[Essen]

Duzo zalezy tez od genetyki. Jak chcesz to stosuj sie do ich rad ja bede odwiedzal temat i bede patrzyl jak na tym wychodzisz. A jeli mozesz to wrzuc jakies fotki i po pewnym czasie porownamy czy sa jakies zmiany.

[patryk2603]

ok Postaram sie do jutra zrobic...

[patryk2603]

Załącznik 2907


Załącznik 2908


Zdjęcie0262..jpg

[Essen]

Dwa zalaczniki nie dzialaja. A co do trzeciej to masuj masuj i jeszcze raz masuj. Powodzenia.

[patryk2603]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Murzyn 42cm]

a nie zawczesnie na nitrobolon? z tego co wiem to trzeba miec chociaz 2lata stazu?jakie brales wczesniej odzywki?bylo chociaz mono?