Teraz mam dietkę z nadwyżką kaloryczną, ale nie jest to jakaś masówka hardcore, żeby się nie zalał tłuszczem. W 2 miesiące muszę zrobić 4 kg masy aby wykorzystać swój przedział wagowy. Profilu to ja wieki nie uzupełniałem więc dane tam są nieaktualne, od tamtego czas zredukowałem się do 85 kg.
EDIT
A co myślicie o przedtreningowym NO Xplode ?
Kod:
Istnieje grupa suplementów, o której nie mówi się zbyt wiele wśród zawodników dyscyplin sztuk walki, choć wiemy, iż są stosowane przez niektórych z polskiej czołówki. Bardzo popularne wśród kulturystów, praktycznie nieznane przez zawodników dyscyplin wytrzymałościowych. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś nad tym, czy istnieje suplement który zwiększyłby twoją wytrzymałość i siłę, nie wywołując przy tym roztrzęsienia jak po dużej dawce kofeiny, odpowiedź brzmi: boostery azotowe.
Boostery azotowe to grupa suplementów zawierających w składzie argininę w różnych postaciach, które cechuje zróżnicowane tempo wchłaniania. W kulturystyce są stosowane w celu zwiększenia siły i pompy mięśniowej, jednak bardzo często ulega przemilczeniu jeszcze jeden efekt ich działania – zwiększona zdolność układu krwionośnego do transportu tlenu do pracujących mięśni.
Jak to działa?
Przez wiele lat naukowcy zdawali sobie sprawę, że istnieje w organizmie substancja, która w niektórych sytuacjach wpływa na mięśniówkę otaczającą naczynia krwionośne. Pierwotnie nazwali ją „śródbłonkowym czynnikiem rozluźniającym”. Stosunkowo niedawno, bo w 1998 roku uhonorowano nagrodą Nobla trzech naukowców za odkrycie czym ów czynnik rozluźniający jest. Okazało się, że komórki śródbłonka naczyniowego produkują tlenek azotu, który wpływa na mięśnie otaczające naczynia krwionośne zmuszając je do rozluźnienia się, co w efekcie wywołuje rozszerzenie żył i tętnic. W wyniku tego działania zwiększa się ilość krwi przepływająca przez te naczynia, przynosząc osobie ćwiczącej szereg korzystnych efektów w postaci poprawy transportu tlenu i składników odżywczych do mięśni, a także przyspieszonego usuwania powstałych podczas trwania wysiłku fizycznego metabolitów, które upośledzają wytrzymałość mięśni. Dzięki temu, poprawia się twoja wydolność w trakcie treningu i walki, co w bezpośredni sposób może przyczynić się do twojego zwycięstwa!
Jednym z przykładów tego typu produktów jest preparat NOX 4 U firmy Maximize, który jest pierwszym boosterem azotowym przeznaczonym specjalnie dla zawodników dyscyplin wytrzymałościowych i sztuk walki. Zawiera w składzie między innymi dwie formy argininy. Kiedy sportowiec spożyje większą dawkę tego aminokwasu, niejako zmusza ona organizm do zwiększonej produkcji tlenku azotu. W ciągu godziny po spożyciu następuje znacznie większe niż zwykle uwalnianie tlenku azotu, który rozluźnia naczynia krwionośne, zaś sportowiec zyskuje możliwość znacznie cięższego niż zwykle treningu. Wszystko to dzieje się ze względu na bardziej wydajny mechanizm transportu tlenu do mięśni.
Dlaczego warto stosować boostery tlenku azotu?
Sportowcy trenujący sztuki walki powinni włączyć suplementy typu NOX 4 U do swojego programu z jeszcze jednego względu. Podczas walki u każdego z nas znacznie aktywniejsze niż normalnie staje się działanie współczulnego układu nerwowego, który zwiększa wydzielanie noradrenaliny, hormonu który poprawia możliwość organizmu do podejmowania wysiłku i rozluźniając naczynia wieńcowe serca, co umożliwia jego szybszą i większą pracę. Niestety, na naczynia obwodowe działa w odwrotny sposób, kurcząc je, w wyniku czego zmniejsza się transport tlenu! Mówiąc inaczej, stres który odczuwasz przed i w trakcie walki faktycznie może zwiększyć twoją szybkość i siłę, ale w dłuższym okresie czasu zmniejszy twoją wydolność!
Na szczęście dzięki pracy naukowców, którzy odkryli funkcję tlenku azotu możemy zniwelować negatywny efekt działania stresu. Dzięki zastosowaniu porcji NOX 4 U na godzinę przed walką zmniejszysz , a nawet odwrócisz obkurczający efekt działania noradrenaliny, dzięki czemu twoja wydolność nie spadnie, tylko podniesie się!
Artykuł został opublikowany w "SDW" nr 1 styczeń 2009
W sportach walki znajduje swoje zastosowanie więc może się skuszę?