A co Ci da pół porcji przed snem w DNT? Jaki cel tego?

Odpowiedź sobie w jakim celu chcesz brać przed snem?


Po treningu właśnie Bcaa Xtra, 15 minut później Gainer + białko (daj więcej węgli z jakieś 50g) białka będzie ok 30 g, chociaz tak naprawde nie ma ankiety, wiec dokladnie nie doradze