Dobrze jest ćwiczyć na mase 2 razy w tygodniu wszystkie partie? Mniej więcej wyglądało by to tak:
Poniedziałek: plecy + bic + tric + przedramię
Wtorek: wolne
Środa: klata + barki+ nogi
Czwartek: wolne
Piątek: plecy + bic + tric + przedramię
Sobota: klata + barki+ nogi
Niedziela: wolne
Proszę o poprawę i odpowiedz na pytanie czy dobrze będzie ćwiczyć po 2x w tygodniu partie. Przypominam że chcę plan na masę.