Witam
Dieta ułożona i przestrzegana mam tylko jedno pytanie.
Mam w diecie 120g twarogu białego (chudego) ale rozkładam go na 3 posiłki z węglami, czyli:
I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
Czy dobrze ze tak robie czy lepiej zjesc to w jednej porcji czyli np:
I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 120g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina
Dzieki pierwszej opcji mam w pracy 3 posiłki składające sie z wegli i białka. Co o tym sądzicie?