Pytanko...

[rafio83]

Witam

Dieta ułożona i przestrzegana mam tylko jedno pytanie.
Mam w diecie 120g twarogu białego (chudego) ale rozkładam go na 3 posiłki z węglami, czyli:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg

Czy dobrze ze tak robie czy lepiej zjesc to w jednej porcji czyli np:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 120g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina

Dzieki pierwszej opcji mam w pracy 3 posiłki składające sie z wegli i białka. Co o tym sądzicie?

[Rafal_rsl]

Moim zdaniem druga opcja lepsza będzie ;) do chudej wędliny dołóż jakieś warzywo

[burn]

Twaróg staraj się jeść jako ostatni posiłek, najlepiej z oliwą z pierwszego tłoczenia.
Za dnia więcej mięsiwa.

[rafio83]

Jako ostatni posiłek jem serek wiejski lub jogurt naturalny z 10g oliwy z oliwek. W ciągu dnia bedac w pracy nie dam rady zjesc mięsa, mysle ze przy pierwszej opcji bede dostaczal do organizmu regularna w prawdzie mała ale zawsze porcje białka i węgli. Czy dobrze kombinuje???

[Jolly]

W Jogurcie masz mało białka...

[Rafal_rsl]

Co to za problem na kanapki dać pierś z kurczaka bo nie rozumiem ? :)

[szycha77]

Witam

Dieta ułożona i przestrzegana mam tylko jedno pytanie.
Mam w diecie 120g twarogu białego (chudego) ale rozkładam go na 3 posiłki z węglami, czyli:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg

Czy dobrze ze tak robie czy lepiej zjesc to w jednej porcji czyli np:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 120g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina

Dzieki pierwszej opcji mam w pracy 3 posiłki składające sie z wegli i białka. Co o tym sądzicie?

Wspaniała dieta, nie ma co, he he. Sraczki od tego sera dostaniesz! Potem nie dziw się, że nie rośniesz...MIĘCHO WPIERNICZAJ!!! Ryż+mięcho+warzywa.

[swiroos]

Jogurt na noc to lipa mało białka w stosunku do wegli na noc tylko białko inaczej zapomnij o redukcji

[Dominick]

120 gr twarogu masz w diecie tylko??? ja bym dal 122 bo masz za malo.. amagad jak ludzie wszystko licza :>

[KowalX]

Witam

Dieta ułożona i przestrzegana mam tylko jedno pytanie.
Mam w diecie 120g twarogu białego (chudego) ale rozkładam go na 3 posiłki z węglami, czyli:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ 40g twaróg

Czy dobrze ze tak robie czy lepiej zjesc to w jednej porcji czyli np:

I-40g pieczywo chrubkie WASA+ 120g twaróg
II-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina
III-40g pieczywo chrubkie WASA+ chuda wędlina

Dzieki pierwszej opcji mam w pracy 3 posiłki składające sie z wegli i białka. Co o tym sądzicie?

Zjedz co Ci w domu mama ugotuję ,a korzystniej wyjdziesz w kwestii zdrowia i mięśni; piszę to całkiem poważnie.