Napisał
mumin1992
1. znajomy, który już trochę zajmuje się kulturystyką powiedział mi żebym zaczynał ćwiczyć Klatkę piersiową od ławeczki skośnej(nie od prostej), ponieważ wtedy szybciej budują się górne mięśnie P/F (prawda, fałsz)
2.abym najpierw wykonywał np. robię bica z tricem. To najpierw wszystkie ćwiczenia na bica, a potem na trica P/F
3.przy rozpiętkach mieć ugięte łokcie, aby stawy nie poszły , to prawda.
4.ćwiczenia na przedramie : uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem w siadzie. Nie można tego ćwiczyć kiedy się miało kiedyś złamany nadgarstek P/F
Piszcie czy to prawda czy fałsz . Może komuś się to przyda, żeby nie popełniał tych błedów. !