Pytanie odnośnie pleców

[///M]

Jak lepiej wiosłować,podchwytem czy nachwytem?

[szycha77]

Obydwoma.

[AKRO]

Ja co tydzień zmieniam uchwyt. 1 tydz. nachwyt szeroko drugi podchwyt wąsko.

[Karagel]

Zalezy czy lapiesz szeroko czy wasko a jak ja robilem pod chwytem to bardziej czulem przy okazji prace bicepsa wiec robie wiec teraz robie nachwytem i jestem zadowolony

[Gasior]

dołacze sie do tematu ja mam tez pytanie bo ostatnio kumpel jak robiłem MC powiedział zebym złapał jedna reka podchwytem a druga nadwychtem co to daje mowił ze widział to na filmikach ze tak robia ?

[szycha77]

Zalezy czy lapiesz szeroko czy wasko a jak ja robilem pod chwytem to bardziej czulem przy okazji prace bicepsa wiec robie wiec teraz robie nachwytem i jestem zadowolony

Widocznie źle robiłeś skoro czułeś bicepsy. Ściągamy łopatkami a nie bicepsami!

[///M]

Zawsze łapałem podchwytem i ręce opuszczone miałem równo z barkami

[szycha77]

dołacze sie do tematu ja mam tez pytanie bo ostatnio kumpel jak robiłem MC powiedział zebym złapał jedna reka podchwytem a druga nadwychtem co to daje mowił ze widział to na filmikach ze tak robia ?

Sam tak robię, bo to pewniejszy uchwyt. Chyba, że masz silne przedramię to wtedy nachwytem.

[///M]

Przedramię jest słabe,ale jak złapałem nachwytem to wydaje mi się ze lepiej łopatki pracują i troszkę bolą plecy a przy podchwycie nie.

[Micek185]

dołacze sie do tematu ja mam tez pytanie bo ostatnio kumpel jak robiłem MC powiedział zebym złapał jedna reka podchwytem a druga nadwychtem co to daje mowił ze widział to na filmikach ze tak robia ?

chodzi o to ze przy wiekszych ciezarach nie bedziesz w stanie utrzymac sztangi,rób narazie nachwytem wyrobisz sobie chwyt w pozniej na wiekszych ciezarach uzywaj przechwytu.
pozdro