Pita z sałatką
chlebek pita
pół puszki tuńczyka w sosie własnym
pomidor
2 ogórki kiszone
2 łyżki kukurydzy
mała cebula
sól, pieprz
2 łyżki jogurtu
oczywiście można dodać więcej składników.
wymieszaj tuńczyka z pokrojonymi w kostkę ogórkami i cebula, dodaj kukurydzę i plasterki pomidorów. przypraw sola i pieprzem oraz jogurtem. chlebek pita podgrzej w piekarniku i włóż do środka sałatkę.
za niedlugo podam wartości
Myślę ze to dobry posiłek do szkoły.
Maxi90 (27-02-10), slim shady (27-02-10)
zamiast tuńczyka można dać podsmażone kawałki kurczaka
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
nom, tez świetna opcja
Hmm fajny przepis :D az zglodnialem:D ide do sklepu po pite;P
Wspomnienia to najwazniejsze co nam pozostaje...Zapamietujemy te najbardziej wzruszajace,plynace z glebi serca...:)
Pomoglem?Odwdziecz sie sogiem!
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
