kreatyna?prosze o wypowiedz

[michal_204]

witam
chodze na silownie juz 4 miesiace i sila juz stanela w miejscu
i pomyslalem sobie zeby moze kupic sobie jakis suplement na sile i pomyslalem nad kreatyna
jaka wogole polecacie w caps czy lepsza do rozpuszenia w wodzie?
a moze jakis inny suplement?

za odp wielkie dzieki

[niewula]

jaka ci wygodniej, kreta sie nie rozpuszcza , kup sobie monohydrat np. universala i tyle, trzymaj miche i bedzie gitara

[pablo28]

po 4 miechach na pewno Ci w miejscu nie staneła , staraj sie sktupulatnie dokładac ciezaru, jak nie idzie to pomoc kolegi albo oszukuj troche

[Maci3k]

Ile dni w w tyg ćwiczysz ? Bo wątpie że siła ci stanęła po 4 miesiącach

[pan.wiesiu]

1. zastosuj diete
2. zmien trening

pozdrawiam;
wiesiek

[rafio83]

ale kto powiedział ze kreatyne mozna dopiero brac jak stanie siła?!
Kolega ma juz za soba ogólnorozwojowy trening to sobie może wziąść dla szybszego osiągniecia większej siły a co za tym idzie masy.
Ja bym jeszcze do tego białeczko proponował.

[michal_204]

a jaka wogole kreatyne mozecie polecic
jak mozecie to podajcie linki z allegro

z gory wielkie dzieki

[fallenursus]

najtansza, mikronizowana creatine pure
i nie daj sie wrobic chwytem reklamowym szczuplej laski z duzymi cyckami!

[michal_204]

a co sadzicie o tej kreatynie?czy oplaca sie kupowac czy nie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dodam ze najbardziej zalezy mi na sile

[Essen]

Super Kreatyna sam ja mialem na pierwszy cykl.