amator odzywek, co brac???

**togos20** · 24-02-10, 20:18

ciachowicz cos takiego [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**ciachowicz** · 24-02-10, 20:20

dokladnie.

**togos20** · 24-02-10, 20:21

ok dzieki za rady

**fallenursus** · 24-02-10, 20:33

Napisał togos20

dieta i trening jako taki jest chodzi mi konkretnie o odzywki, jakie najlepiej by sie psrawdzily

kupisz jako takie odzywki ktore i tak sie nie psrawdza i efekt bedzie marny

Napisał ciachowicz

masy jako masy miesniowej nie stracisz. dlatego polecili ci aminokwasy (bcaa). jedynie tkanke tluszczowa. pozdrawiam

ma jaka taka diete ijako taki trenging wiec jest 90% szansy ze poleci mieso.

na Twoim miejscu togos20 zostal bym amatorem poprawnego odzywiania,dopuki nie dowiesz sie co na Ciebie dziala. zanim kupisz co kolwiek, poczytaj podwieszki w tym dziale+ w diecie, trening na twoim szczeblu zaawansowania nie gra wiekszej roli, grunt zebys mial wystarczajaco duzo czasu na regeneracje. rosniesz w mieso i spalasz tluszcz w kuchni/sypialni ,nie na silowni.

**ciachowicz** · 24-02-10, 20:38

wiadomo zawsze miecho poleci przy redukcji,ale mozemy to zniwelowac do minimum. togos20 pytal o odzywki dlatego nie wnikalem w trening ani w diete tylko zaznaczylem, ze to podstawa. pozdrawiam

**togos20** · 24-02-10, 20:41

i wez tu badz madrym jedni tak inni inaczej pisza

**pablo28** · 24-02-10, 21:29

wszyscy Ci dobrze piszą chciałes odzywki to Ciachowicz Ci polecił,
a Fallen jako "stary mędzrzec" tego forum tylko Ci przypomina nagromadzone latami madrości^^

Temat: amator odzywek, co brac???

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia