-
Dieta na przyrost
Na forum znalazłem diety na przyrost masy ale od 70kg a ja mam 50kg po za tym chodzę do szkoły wiec nie da rady żebym na 2 śniadanie jadł jajecznice itp.
Temat : http://www.e-gym.pl/showthread.php?2...241#post322241
-
-
-
-
wiek:16lat
waga: NIE 50KG TYLKO 54KG PRZEPRASZAM ZA POMYŁKĘ
wzrost:176CM
płeć:mężczyzna
typ budowy:jestem szczupły i w pełni zdrowy >Ektomorfik
cel: rzeźba i siła
zapotrzebowanie kcal:
Nie wiem
aktywność fizyczna: będę trenować codziennie po 1h lub 0,5h
suplementacja: żadnych odzywek itp ( w bokserkach coś przecież musi być ) :D PO TYM NA PRZYROST MASY TO POTEM Z TYM ŹLE
doping: nigdy
uwagi: chodzę do szkoły wiec śniadania muszą być typu kanapka itp ( czas zajęć od 8 do 15) OBJADA OKOŁO 15:40
NIE BEE PAKOWAŁ AZ TAK ŻEBY MIEĆ BICEPS WIĘKSZY OD GŁOWY! Chce po prostu nabrać ładnej umięśnionej sylwetki i trochę siły
Ostatnio edytowane przez Matis1000000 ; 24-02-10 o 18:56
-
-
Cel: albo rzeźba albo siła :p
Rozumiem że chcesz nabrać masy??
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum