Po wycietym wyrostku???

[xkozakx]

Witam wszystkich!! Otoz 30 listopada mialem wyciety wyrostek robaczkowy. Chirurg zalecil mi abym przez 3 miesiace nie cwiczyl. Tak sie sklada ze zostal mi ostatni tydzien i prwdopodobmie zaczne cwiczyc> Mam takie pytanie moze ktos z was mial wycinany wyrostek i odpowie kiedy zaczal cwiczyc i czy po tych 3 miesiacach tez bede mogl cwiczyc bruch??
Z gory dzieki za odp

[Andrew_ace]

Ja też nie posiadam wyrostka robaczkowego, ale oparację miałem już dawno. Pracuję w szpitalu i rozmawiałem z kierowniczką, która jest z wykształcenia położną i potwierdziła to, o czym już wczesniej czytałem. Otóż operacja i wiążące się z nią przecięcie powłok stwarza predyspozycje do przepukliny. Brzuszki możesz ćwiczyć, ale przysiady z dużym obciążeniem odradzam. Dbaj przy nich o technikę.

[xkozakx]

dzieki. tzn ze normalnie mozna juz po 3 miesiacach zaczac normalnie cwiczyc?? oczywiscie bez nafmiernego wysilku

[Andrew_ace]

Skoro lekarz tak mówił to widać tak. Ale ja Ci takiej odpowiedzi nie udzielę. Osobiście, gdyby mnie już nic nie bolało spróbowałbym zrobić symboliczną ilość brzuszków i systematycznie ją zwiększać, aby przyzwyczaić mięśnie i mieć sytuację pod kontrolą. Operację miałem z dziesięć lat temu i aż tak dobrej pamięci nie mam. Najlepiej byłoby się wybrać do rodzinnego, ale to nikomu jakoś nie po drodze.

[maly25]

to jest najgorsze, 3 miesiace i...... zaczynasz od poczatku;(
ale co cie nie zabije to cie wzmocni

[Komandos]

Ja miałem pod koniec maja wycięty. Pierwsze cwiczenia jakie zacząłem to w połowie lipca, był to biceps, przedramiona , nie mogłem wytrzymac bez siłki. Pod koniec września poszedłem na siłkę i robiłem FBW, 3 tygodnie, potem ostra masa. Brzuszki stopniowo i powoli, ja bym ci radził je odłozyc jeszcze na miesiąc, bo to jednak one były pocięte. Nie ma co przeciążac, ale FBW jak najbardziej możesz pocisnąć