Strona 1 z 2 12 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 15

Temat: Dieta na mase

  1. #1
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar niebieskov
    Dołączył
    30-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie Dieta na mase

    Witam jestem nowy tu i początkujący wogóle w siłowni.(byłem dopiero 2 razy) a więc mam 15 lat..mozliwe ze to mało ale chciał bym przybrać na masie waże coś pod 50 Kg i mam z 169-170 ale jestem szczupły noi ogólnie słabo wyglądam.Chciałbym was prosić o jakąs dieta mniejwoecej co ma mspożywać zeby przybrać troche tej masy a zeby potem to spalić na mięśnie. Wiem ze białko ale niewiem co i jak z moim wiekiem i wagą. Pozdrawiam i czekam na pozytywne odpowiedzi pozdro,
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  2. #2
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał niebieskov
    przybrać troche tej masy a zeby potem to spalić na mięśnie
    tluszcz, a miesien to osobne tkanki nie da sie przerobic tluszczu na miesien.

    zapraszam do malej lekturki

    http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?t=258

    Co do treningu to nie radze cwiczyc samemu w domu na silowni,ani z kolegami gdzies w bloku badz w piiwnicy.Jestes jeszcze mlody, rosniesz maly maly blad teraz na silowni i mozesz chodzic krzywy i i np juz nic nie urosniesz :] dlatego ......

    zapisz sie na silownie poresjonalna z instruktorem. on ci pokaze jak cwiczyc, itp

    pozdro
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  3. #3
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Samboni
    Dołączył
    27-03-06
    Postów
    20
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    Zeby ci przypadkiem do glowy nie wpadlo brac suple o ktorych malo wiesz. Zanim cos kupisz to pytaj nie o to w czym pomaga ale o skutki uboczne dla twego wieku.

    Dieta u ciebie :cool: ty sie ledwo na nogach trzymasz..... :shock:

    i posluchaj tego ...zapisz sie na silownie poresjonalna z instruktorem. on ci pokaze jak cwiczyc, itp
    Good night and good luck.
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  4. #4
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar niebieskov
    Dołączył
    30-03-06
    Postów
    2
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    oki thx...za linka.
    @Samboni co miało znaczyc to że "sie ledwo na nogach trzymam" ??...;>?
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  5. #5
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    Cytat Napisał niebieskov
    @Samboni co miało znaczyc to że "sie ledwo na nogach trzymam" ??...;>?
    metafora taka :]
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  6. #6
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marek
    Dołączył
    11-03-06
    Skąd
    Jasło(Podkarpacie)
    Postów
    18
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    ja mam 18 lat i dosłownie mam taki sam problem jak niebieskov...

    a co do tego że się ledwo na nogach trzyma hehe to może wydać się śmieszne, ale ja podnoszę 10kg ponad swoją wagę, choć wcale nie uczeszczam na siłke regularnie, co najwyżej maham hantelkami i robie pompki ;) ;)

    "ty sie ledwo na nogach trzymasz..... hehehe
    sławo, kliknij na gwałt! :
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ;) ]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  7. #7
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar ziper
    Dołączył
    03-04-06
    Postów
    283
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie

    jesteś moderatorem dopingu nie ćwicząc na siłowni?
    wiatr może mocno wiać, ale góra i tak mu się nie pokłoni
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  8. #8
    Doświadczony Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar Jose
    Dołączył
    05-04-06
    Skąd
    Gdynia
    Postów
    1,254
    SOG
    0
    Otrzymał : 6 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    moderator dopingu 18letni...? poza tym nie cwiczysz na silce i tylko 10 kg ponad swoja wage podnosisz to nie sadze abys mial jakies doswiadczenie z SAA...
    w dziale dopingu to akurat role moda powinna sprawowac odpowiedzialna osoba i znajaca sie na tym aby nie zepsuc komus zdrowia !
    System SOGowy już u nas :D
    sprawdz to --->
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  9. #9
    Amator Osiągnięcia:
    Weteran5000 punktów doświadczenia
    Avatar zizu
    Dołączył
    25-03-06
    Postów
    419
    SOG
    0
    Otrzymał : 140 SOGi w 5 postach

    Domyślnie

    zgadzam sie trzeba to zglosic do admina tak nie moze byc..
    Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

  10. #10
    Sezonowiec Osiągnięcia:
    Weteran1000 punktów doświadczenia
    Avatar Marek
    Dołączył
    11-03-06
    Skąd
    Jasło(Podkarpacie)
    Postów
    18
    SOG
    0
    Otrzymał : 0 SOGi w 0 postach

    Domyślnie s

    Cool :cool:

    [ Dodano: 2006-04-10, 16:25 ]
    P.S nie mam zamaru tutaj bronić mojego stanowiska, powiem krótko:

    1. Miałem styczność z prawie każdym anabolikiem, jak i z ludzmi którzy je brali + posiadam wiedzę na każdy z nich - nie mam zamaru wam tego udowadniać, nie warto szczępić języka...
    2. Oceniacie wiedze i doświadczenie po wieku ?...żałosne...
    3. Skoro się zgłosiłem na bycie moderatorem jak i doradcą liczyłem się z tym że będę musiał komuś doradzać, a więc chyba jasne że musze cokolwiek wiedzić o dopingu - jestem odpowiedzilny
    4. Zgłaszajcie samemu bogu, wisi mi to.
    sławo, kliknij na gwałt! :
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] ;) ]
    Odpowiedź z Cytatem Odpowiedź z Cytatem Podziel się na Facebook

Uprawnienia

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •