ból trica

[19arni90]

o co kaman?? przy wyciskaniu francuskim hantla jednoracz czuje ból miedzy tricem i bicem na prawej troche wiekszy niz na lewej ale przy prostowaniu przedramienia w opadzie nie czuje zadnego bólu. chyba ze przy wyciskaniu francuskim rozgrzewam samego trica przez 2 minuty to bol jest duzo mniejszy, to jest jakas mala kontuzja czy cos?? jestem na ostatnim tyg cwiczen potem 2 tyg przerwy co z tym robic jakies masci czy cos?? z góry dzieki za odpowiedz

[VegetaSSJ3]

Wygląda to na przeciążenie mieśnia trójgłowego spróbuj zamienic na inne ćw w którym nie powoduje bólu a jesli to nie pomorze to zmniejsz obciażenia na triceps aby go całkiem nie skończyc