Connect with Facebook
11mtm nie denerwuj sie tak! chyba mozesz posiwiecic chwile LAIKOWI w tym temacie???
Interesuje mnie co sie stanie jak wezme 1cykl a pózniej juz nie bede bral kreatyny tylko np. sama odżywke białkowa???!!!
11mtm nie denerwuj sie tak! chyba mozesz posiwiecic chwile LAIKOWI w tym temacie???
Interesuje mnie co sie stanie jak wezme 1cykl a pózniej juz nie bede bral kreatyny tylko np. sama odżywke białkowa???!!!
To jest tak ,
Tankujesz auto = jedzie , nie tankujesz = pchasz :)
No napewno po cyklu spadnie z 2 kilo , domyślam sie że diete masz !
A skutki nie brania dalej , hm...
To nie jest koks żebyś sie bał jak wody święconej , Znam majstrów co biorą krete a nigdy na siłowni nie byli .Więc nie pykaj koleżko .
metroflex
rafio83 kreatyna z treca to dobry wybór i nie jest droga to faze nasycenia sobie odpusć po co sie tak bawic i ladować tyle kapsów jak można 2 x po 5 gr dzienie czyli 10 gr na dzień pisałes ile to kapsów wyjdzie o ile sie nie myle ta kreatyna w jednej kasulce zawiera ok 920mg to bierz tak jak ci pisałem
mowa jest o tej kreatynie prawda ??
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
VegetaSSJ3 dokładnie mowa o tej kreatynie czyli rozumiem ze skoro mam brac 2xpo 5gram to jest 2x 5kaps.
tylko teraz kolega 11mtm mi zamieszał w głowie i mówił zebym kupił tą:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ta dla odmiany jest w proszku nie w tabletach, Vegeta sprawdz prosze co jest lepsze i napisz żebym rozwiązał juz ten temat do konca.
to to samo ..
tylko jedna bedziesz bral lyzeczka do buzi albo rozrabial z woda a 2ga bedziesz polykal jako tabs ja osobiscie wole w tabsach
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
No dobra czyli tak jak vegeta pisał, czy jedną czy drugą brac 2x5gram dziennie. Pierwszą zaraz po przebudzeniu na pusty żołądek,drugą zaraz po cwiczeniach, tak?
Faze nasycenia mam sobie odpuścic bo to historia,OK!
Prosze jeszcze o potwierdzenie czy 5gram =5kapsułek bo w przypadku proszku to jest miarka!
Jeszcze jedno, kolega wyżej pisał ze po cyklu na pewno ze 2kilo spadne w dół ale czy siła zostanie?
może spadnie a może nie jak bedziesz diete trzymal dalej.. zalezy jakie mono kupisz ale zazwyczaj stezenie kapsulek podane jest na opakowaniu czyli np Olimp monohydrat megacaps 1250 ma 1250 gr kreatyny czyli 4x 1250 = 5gr a gdy jest ta kreatyna co polecał vegeta ma 920mg w jednej kapsułce więc 6kapsułek przed i 6 po żeby było pełne 10 gr dziennie w dt
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
Panowie dzieki za wyjasnienia! Dominick jeszcze dla pewności bo nie wiem czy zle sformuowałes czy ja zle mysle, 6przed treningiem czy rano?Napisał Dominick
w DT
6 caps łykasz rano na czczo
po treningu kolejne 6 caps
w DNT
6 caps rano na czczo
kolejne 6 caps gdzieś po 8-10h (mniej więcej o tej samej porze co w dni treningowe)
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
w DNT wystarczy 5gr rano naczczo czyli 6caps
6 rano naczczo i 6 po treningu odrazu i zaraz potem normalnie carbo albo bialeczko opcjonalnie do twojej diety
JEŚLI CZEGOŚ NIE DA SIĘ ZROBIĆ POTRZEBNY JEST KTOŚ KTO O TYM NIE WIE... PRZYJDZIE I TO ZROBI
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem