zurawik
jak nie wiesz na co jest mc proponuje najpierw sie douczyc, bo krzywde sobie mozesz zrobic.
pozdrawiam
zurawik
jak nie wiesz na co jest mc proponuje najpierw sie douczyc, bo krzywde sobie mozesz zrobic.
pozdrawiam
Dzień dobry daje nieźle po dwugłowych.
Nie radze robić początkującym na całkowicie prostych nogach... Ale i tak zrobisz jak chcesz w końcu to Twoje zdrowie nie moje ;)
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
oki, dzieki panowie:)
mam ekspaner i pokombinuje jakos zeby robic ta grupe miesniowa za pomoca tego przyrzadu:) jeszcze raz dzieki:)
po dlugej przerwie wracamy do cwiczen;d ACT...
Popatrz na 3 ćwiczenie w tym filmiku.Super sprawa bo maszyny nie trzeba.Polecam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Dieta, trening, suplementacja. Tylko PW.