Brzuch - pomoc w cwiczeniach na zrzucenie pare kg

[Warzych]

Witam :) Moglby mi ktos pomoc ? :) Chodzi mi generalnie o zrzucenie pare kg :)) i chcialbym zeby moje miesnie brzucha byly widoczne :P Jakie cwiczenia mam robic? Dodam ze wszystko chcialbym robic w domu :) Z gory dziekuje

[Bull2]

Mniejsze dystanse biegowe + ABS2, jak skonczysz, wieksze dystanse biegowe + A6W

[Tadel]

Podstawą jest dieta redukcyjna ;) http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=18162