Ile przerwy między A6W??

[Lomir]

"Aby zbic tluszcz z brzucha to aeroby."

Jedyne aeroby to bieganie, rower albo pływanie. Przyznam się szczerze, że bieganie średnio mi się widzi, roweru nie mam ani zwykłego ani stacjonarnego. Jedynie pływanie wchodzi w grę. Chyba, że macie jeszcze jakieś inne rady.
Dalej, czy musiałbym chodzić na basen codziennie czy np. co 2 dni? I czy wtedy godzina takiego pływania wystarczy (żabką).
I nie odpowiedziałeś na pytanie co do 8 minutes abs, co o tym sądzisz? Żeby po a6w robić 8 minutes abs.

// do moderatora -> temat lekko offtopicowy, można przesunąć do innego działu.

[Bull2]

wogle powieniesbył zaczac od ABS lub ABS2 bo niby bardziej masuje brzuch, a pozniej A6W bo niby rzezbi brzuch + bardziej spala fat

[Micek185]

// do moderatora -> temat lekko offtopicowy, można przesunąć do innego działu.

rozmowa na temat treningu więc co ci nie pasuje?
co do głównego pytania robisz taka przerwę aby zdąrzły ci sie miesnie zregenerowac bo a6w robiłes codziennie sam to bedziesz czuł,pewnie z tydz wystarczy.
pozdro