cel masa dobre rozwiązanie?

[raper111]

staż 6 miesiecy

wiek 19
waga 70
wzrost 176

wczesniej brałem gainera + mono

teraz chce znowu zaczac cos łykac i co powiecie na to

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

jakich efektów mogę się spodziewać po tym cyklu dodam ze dieta jest

[palcello]

Moim zdaniem masz za krótki staż Dieta jest ? Dalo Ci coś mono ? jak tak to powtórzył bym na Twoim miejscu Mono :) Bo ono zawsze kopie mniej czy wiecej ale zawsze coś daje oczywiscie jak jest dieta i pij duzo wody do tego :)

[raper111]

jednak bede jechal mono+noko dieta jest

[raper111]

jak dawkować te dwa suple kreta z vitalmaxa i noko uwzgledniajac że noko już posiada w sobie mono czy ktoś juz tak brał ?

[Symu]

ja brałem :

DT: 1 porcja noko przed tr, 5g mono po
DNT: na czczo 5 mono, w ciagu dnia porcja NOKO

[luo]

Na NOKO nie jest trochę za wcześnie? Jak mono Ci weszło? Duże przyrosty miałeś? Zawsze możesz powtórzyć cykl.

[raper111]

własńie słabo mi dało +1kg i nie zauważalny wzrost siły dlatego teraz chce coś mocniejszego a moze dlatego ze tamta kreta była lipna już nawet firmy nie pamiętam
ale wezeme noko przed tre i te 5g mono po ( a przypadkiem nie trzeba mono brać 10g dziennie czyli rano i po tre?) i wolalbym brac noko tylko przed tre

a w dnt mono naczo

[niewula]

ale noko ma w porcji 5g krety + 5g po treningu to masz 10

[raper111]

Dobra. narazie wszystko jasne tylko myślałem nad gainerem bo nie dam rady 140g białka dziennie robić przy 3-4 posiłkach dziennie (taka mam mozliwosc) i musze kupic gainera a wybór łatwy bdb. gainer to mass xxl tylko jak to dawkowac z mono+noko jakie odstepy?

[niewula]

nie masz jak dobic wiec kupujesz gainera?? a no looz , ja takto bym kupil bialko , ale jak chcesz to jest tylko uzupelnienie diety wiec wtedy gdy masz slaby ,ale wiecej niz 3x dziennie bym raczej nie bral