Jaca666 - obecna forma.Zapraszam.

[jaca666]

Oto obecna dieta:

Śniadanie:
Owsianka z odżywką:
Dymatize Izolat 50g (smak Rich Chocolate-wypas)
Płatki owsiane 110g
Banan
Orzechy włoskie 15g
Kilka słodzików
Zestaw witamin i minerałów,czosnek w capsach i omega 3

2 śniadanie:
Omlet
Białko jaja kurzego 240g-6 białek
Żółtko jaj kurzego 30g-2 żółtka
Dymatize Izolat 20g
Płatki owsiane 60g
Mąka żytnia razowa 20g
Rodzynki suszone 20g
Na omleta 20-30g dżemu do smaku

Obiad:
Mięso z piersi kurczaka 200g
Ryz paraboliczny 75g
Warzywa 100-150g
Oliwa z oliwek 7-8g

Posiłek przed treningiem:
Taki sam jak wyżej...

Po treningu:
50 Carbo
bcaa z glutaminą ewentualnie 30-40g odzywki białkowej
witamina c i mag b6

Po 60 minutach:
Mięso z piersi kurczaka 200g
Ryz paraboliczny 75g
Warzywa 100-150g
Zestaw witamin i minerałów

Kolacja:
Ser twarogowy chudy 200g
Orzechy włoskie 15g
Siemie lniane 15g
Warzywa 100-150g
2 capsy cynku i mag b6 oraz omega 3 i wit c

To łącznie wychodzi około:
Białko:3.3g
Węgle:3.8g-4.3g to zależy od dni czy trenuje czy nie...
Tłuszcze:0,7g
Kalorie 3500-3700

[Micek185]

w sumie ,myślałem że bedziesz maił bardziej wymyślna dietę myślę że spokojnie sam bym coś podobnego poskładał z tym że jak dla mnie to za dużo białka u mnie wystarczy ok2-2,5g no i kurcze ty stosujesz kilka supli więc nawet niektóre braki sobie uzupełnisz u mnie kruszej z hajsem i nie moge sobie na to pozwolić dopóki jakiejś roboty nie znajdę na razie mam tylko łowickie które i tak mi się konczy i witaminy więc słabiej.

[jaca666]

U mnie z sianem tez lipa ale na szczęście zamawiałem suple na 2 miesiące więc teraz mam spokój na miecha...na dniach mi przyjdzie Napalm bo zamówiłem a teraz żałuje bo kasa potrzebna ale już sprzedawał nie będę tylko wykorzystam.
A co do diety to rzeczywiście prościutka.Rano godzinka mi na wszystko wystarczy i ładnie w 5 pojemniczkach leżakuje sobie papu w lodówce...

[Micek185]

o własnie Napalm,powiedz coś bo naoglądałem się filmików na MD i teraz istny szał macicy na to jest, z tego co czytałem to ma na celu dac konkretnego kopa na trening i zwiekszyc obwód naczyc dobrze pamiętam/i powiedz jak to się sprawdza.jak ty to wszystko w godzine zrobisz to naprawde zajebista sprawa jak nie spróbuje sobie któregoś dnia zrobić taki zestawik na cały dzien jak jakiś zastrzyk gotówki będę miał:)

[jaca666]

Prawdę mówiąc to miałem 5 próbek Napalmu po 20g i pierwsza mnie kopła na maxa.Czułem się jak naćpany nawet 3 godz po treningu a kolejne próbki zero działania ale teraz będę brał po 30 a nawet 40g i na pewno pompa i power będzie.

[Micek185]

a to skoro tylko pompa to mi to sie nie przyda:Dno i do tego cena by mnie zabiła wole jakies mono kupic zawsze na mnie działało.

[jaca666]

Micek na Napalmie jest pompa i mega power bo trzyma naprawdę kilka ładnych godzin a działa kilka minut po spożyciu i nie daj Bóg jechać wtedy samochodem bo człowiek czuje się jak naspeedowany choć ja kolizje miałem bez Napalmu :)...

A co do fotek to teraz jak na spokojnie je oglądam to rzeczywiście na tej jednej fotce tric wydaje się mały jak i klata ale to przez światło bo np. te foty gdzie są plecy w koszulce wyszły dobre bo były w lepszym świetle ale ciężko tak na szybko światło dobrać.

Według mnie brzuch najbardziej kuleje choć skośne są dobre i plecy słabe a tu nawet fajne wyszły.Mam jeszcze trochę czasu na korekty do wakacji więc będzie dobrze.

[alder]

Jaca swietnie. jak bede miec taki brzuch to bede happy.
Kurde juz sie ucieszylem bo potrzebuje czegos typu napalm ale skoro niewskazane prowadzic to nie wiem. z natury jestem odporny na stymulanty. zarowno kofeina jak i niegdys amfa na mnie slabo dziala. Czy napalm mozna rano wziac na lepsze samopoczucie ?

[jaca666]

Mi brzuch zalało przez te wszystkie problemy i podjadanie na noc z nerwów ale już jest dobrze i panuje nad dietą.

Co do Napalmu rano to mi by było szkoda ale pewnie są tacy co biorą bo naprawdę wystrzela w kosmos a co dopiero jak wezmę podwójna dawkę?

Zdam relacje z brania tego boostera za parę dni.

[najt]

Ogarnę prawko i podjadę na trening :D