kogo ja tu widzę:djak tam forma?

na olecy też wole doładowac troche serii i zrobic większą liczbe powt ale juz na mc musze dac ostro zelastw żeby dobrze weszło wtedy nawet 6powt dobrze działa,grunt to poznac czego dana grupa potrzebuje czylki indywidualne podejscie do treningów:)