Na początek jakie odżywki i suplementy??

**przemekok1** · 10-02-10, 01:09

witam jestem nowy chcialbym troche schudnac zrzucic sadlo ale i troche spuchnac poradzcie cos mi
cel masa
z gory dzieki

**fallenursus** · 10-02-10, 01:16

rozpisz diete jaka utrzymujesz.

**przemekok1** · 10-02-10, 01:19

oto chodzi ze niemam diety i chcialbym jakas miec poradzisz mi cos?

**fallenursus** · 10-02-10, 01:22

jasne,ale jak mi powiesz co chcesz najpierw zrobic. nie dasz rady w tym samym czasie masowac i gubic fat.

**przemekok1** · 10-02-10, 01:25

wiessz nieche zabardzo schudnac ale che nabrac mase poradzisz cos??

**fallenursus** · 10-02-10, 01:29

najpierw to
http://www.e-gym.pl/showthread.php?4...-temat!-CZYTAJ

potem czas sie wziasc za ulozenie wysokobialkowej diety. w dziale dieta masz podwieszone rozne wazne dla ciebie tematy. w dziale ''kulturystyczna ksiazka kucharska'' masz wiele roznych i smacznych przepisow na wysokobialkowe potrawy.w dziale trening masz podwieszone tematy w sprawach treningu. kulturystyka to nie sprint-to maraton. wbij sobie to do glowy bo inaczej juz od startu bedzie porazka.

**przemekok1** · 10-02-10, 01:37

a mozesz cos doradzic po swoim doswiadczeniu??

**fallenursus** · 10-02-10, 01:43

niestety nie, nie znam cie i cie nie widzialem, a nawet ankiety nie chce ci sie wypelnic.moje jasnowidztwo to narazie tylko hobby i kule kupilem od pijanych cyganow,wiec czasami szwankuje.

**niewula** · 10-02-10, 08:54

masz taki magiczny dzial dieta , zajrzyj tam i poczytaj podwieszone tematy

**bioly1987** · 11-02-10, 22:41

Na poczatek ćwicz sobie na sucho ;] przez jakies pierwsze 2 miesiące Dieta + Trening na Mase znajdziesz na Forum pełno :D

Po 2 miesiacach kup sobie jakas kreatynke i dajesz :D

Poczytasz forum podwieszane tematy i na bank sie połapiesz :D

Temat: Na początek jakie odżywki i suplementy??

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Na początek jakie odżywki i suplementy??

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia