Nowa, zielona i pełna obaw, pytań z pewnym planem ale...

[Guga Fruga]

Narg jade z koksem jak to wszystko ogarne :)

[Guga Fruga]

Dinazaur siedze i jakby mnie ktoś rąbnął w głowę. Chcesz powiedzieć, że te podskoki i te pierdoły które wykonuje w pocie czoła to do bani? Nic? Kompletnie nic? Sama juz nie wiem co mam robić a czego nie. Wiesz może, ja nie chce wygladac jak Twoja lisica na początek (spokojnie nie wszystko na ra z:) ) ale stopniowo spadac na wadze. "Trening na silowni robi i aerobowy na 70%hr max " - brzmi bardzo profesjonalnie ale co się za tym kryje? Wiesz ja wchodze na siłownie i raczej nie bardzo moge liczyć na pomoć obsługi siłowni bo mam wrażenie, że na niej skacze się przewaznie wokół właśnie takich lisić jak Twoja Dinozaur. Panie z brzuszkiem są niewidzialne :) Jak się tak łazi przez 6 miesięcy to można czasem poobserwować pewne śmieszne zachowania. Ale to inny temat.

Przyznam się, że jakiś rok temu postanowiłam chodzić na fitness i na siłownie ale niestety na siłowni pan z szerokimi plecami bardzo potraktował mnie cyklicznie i postanowiłam sama przerzucić na rowerek i tak złaziłam do siłowni po godzinie fitnesu i jezdziłam na rowerku z małym obiążeniem. Nie miałam żadnej diety, nie brałam suplemantów i udało się schudnąć 9 kg w trzy miesiące a mkoże cztery. Problem był jednak ze stawami, zaczęły mnie bolec nawet przy schodzeniu ze schodów i przestałam chodzić.

Poprosiłąm o pomoc kogoś kto zajmuje się układaniem diet może naczne od tego. Przyznam, że już się zgubiłam.

A i mam jedną małą obserwacje po 3 tygodniu ćwiczeń. Mam wrażenie, że lekko przybrałam. Jakbym delikatnie napuchła. Dziwne. Spodziewałam się może nieśmiało jakis 1 kg w dół, ale skąd małe zaskoczenie. Ciekawostka.

Brakuje mi takiej stabilności w głowie i przeświadczeniu, że to co robię jest dobre i nie jest to oszukiwanie samej siebie. Na razie chodze na ten dziadostki Dinozaur fitnes :) i jak bede miała opracowaną dietę to pomyślę nad tą siłownią choć bronie się przed nią jak diabli.

[D3]

Słuchaj się dinozaura, chłop ma łeb na karku w tych sprawach, a zanim się obejrzysz to będziesz mieć tarkę a nie fałdy tłuszczu