Koniec lenistwa...

[pimols]

byłem u doktora i
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Po zaprzestaniu treningow(jakies rok temu) czas wziasc sie siebie. Poswiecilem sie Muay Thai na silownie juz nie bylo czasu.

Teraz gdy mam szkole w weekendy mam duzo czasu i nie zamierzam sie opierniczac.
Trenowac bede 3x w tyg(pon,sroda,piatek). Po treningu dodam tez aeroby(worek bokserski).
Mam niedaleko dobra siłownie na kopalni,ew u siebie mam laweczke,gryfy,hantle itp jakby nie bylo czasu ,wiec nie ma takiej wymowki.

Ten tydzien narazie ogolnorozwojowka zeby sie przyzwyczaic itp ogolnie worek itp. znow jem sniadania o normalnej porze nie w szkole o 12,co w diecie jest wazne jak wiadomo, tak wiec za tydzien bede gotowy na normalny trening.
Diete powazna bede trzymal od nowego tyg teraz juz odzwyczajam sie od niepotzrebnych rzeczy,minimalizuje cukier i inne pierdoly itp;p
Wymiary,trening itp podam w najblizszym czasie,choc nie ma sie czym szczycic .
Suple to jakis izolat,witaminy i wiecej mi nie trzeba bo dobrze rosne,dzieki tato<3

Zapraszam do sledzenia,pomocy,dyskusji

[slim shady]

ogólnorozwojówkę dłużej bym pociągnął

wrzuć swój trening oraz dietę

[pimols]

nie wytrzymam chyba...
Diety nie mam dopracowanej takiej ale wrzuce mniej wiecej co i jak:p

[grochos]

fotki?

dodasz fotki panienek i bede zagladal... :P

[pimols]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[slim shady]

łeee jakieś takie ubrane :P

[pimols]

dopiero poczatek relacji! Na zachete takie sa... powiedz ,ze nie jest ladna:>

[grochos]

ja naogladalem sie zaduzo sadistic.pl i teraz wszedzie widze transeksualistow

[kubaCK]

dodasz fotki panienek i bede zagladal... :P

hehe panienek tak jak dzisiaj poszedles po pierscionek dla DZIEWCZYNY moze dla kogos innego

[grochos]

hehe panienek tak jak dzisiaj poszedles po pierscionek dla DZIEWCZYNY moze dla kogos innego

to ze czlowiek na diecie nie znaczy ze nie moze popatrzec na menu