Redukcja aeroby ?

[bibski]

Siema mam pytanie wczoraj robiłem plecy i biceps do tego rowerek 10 minut przed i 30 po treningu no i kilka serii na brzuch.
Zastanawiam się czy dziś też iść na aeroby i trochę się porozciągać jutro mam klatę i triceps.

[marcinpeny]

Aeroby przy redukcji Ci nie zaszkodzą :D im wiecej tym lepiej, ale oczywiscie w miare rozsądku zebys miał siłe na silowni :D